6 Mantén un peso adecuado. El sobrepeso y la obesidad agravan los síntomas de la insuficiencia venosa. 7. Mantén una alimentación saludable. 8. Aplica ligeros masajes en piernas y tobillos. 9. Evita los ambientes demasiado calurosos, ya que estimulan la dilatación de las venas y la aparición de varices.

Laactividad física regular puede ayudar a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo. Antes de comenzar un programa de ejercicios, habla con tu proveedor de atención médica para verificar que es seguro para ti. Beber mucho líquido. Mantener los músculos hidratados puede ayudar a prevenir los calambres.

10 Algunos problemas de salud. La diabetes, la hipertensión, la artritis, las enfermedades neurológicas y la depresión se vinculan también a los calambres nocturnos en las piernas. En ciertos
Estapatología neurológica provoca una sensación de pinchazos, dolor u hormigueo que impide mantener las piernas en reposo al dormir 23 sep 2023.

Losprimeros cambios en las venas de las piernas ya han comenzado normalmente mucho antes de que usted descubra las varices u otros signos visibles. El cansancio o los pinchazos en las piernas, los tobillos hinchados por la noche, la sensación de agujas y alfileres o el dolor en las piernas son las primeras señales de cambios en las venas.

Respuesta El cansancio, o astenia en el lenguaje médico, además de un estado físico no muy rumboso, es síntoma habitual de enfermedades tanto orgánicas como psicológicas. Las enfermedades infecciosas, algunas afecciones crónicas, las formas larvadas de depresión, la anemia o las hepatitis, cursan con esa sensación de debilidad física . 124 291 200 98 371 293 482 496

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